PILATES

Método Autentico

“El Arte del Control del Cuerpo”

 

ESTUDIO PILATES

Fono 8571558

Camino Calera de Tango esquina Santa Teresa Gimnasio MEDS

www.pilatesautentico.cl

 

 

  

 

El método Pilates es la completa coordinación de cuerpo, mente y espíritu. Joseph Pilates empleó más de 70 años en desarrollar su método, creando un sistema de ejercicios que fortalece y flexibiliza todo el cuerpo a través de secuencias de movimientos controlados y precisos, con un equipo de aparatos especializados y diseñados por él mismo. Se trabaja en diferentes posiciones: Acostado, sentado, de rodillas, de costado y de pie, combinando este trabajo con ejercicios de suelo.

El Método Pilates tiene niveles básico, intermedio y avanzado con las consideraciones y modificaciones de ejercicios que se adaptan  a todo tipo de personas. Es un método eficaz por si mismo, que no fatiga ni aburre y que debe practicarse en su máxima pureza sin mezclarse simultáneamente con otras disciplinas o terapias.

 

BENEFICIOS

 

   

  • Previene y corrige los defectos posturales y los desequilibrios musculares.
  • Fortalece la espalda, glúteos y abdomen.
  • Alivia y elimina dolores de espalda y musculares en general.
  • Tonifica y desarrolla músculos fuertes y flexibles.
  • Mejora la respiración, aumentando el aporte de oxigeno a pulmones y músculos.
  • Optimiza el rendimiento deportivo.
  • Previene y rehabilita lesiones.
  • Moldea y estiliza la figura haciéndola mas esbelta y mejorando tu aspecto físico.
  • Su práctica es recomendada a personas de todas las edades y condiciones.
  • Pilates  que en diez sesiones se siente la diferencia, en veinte se ve la. diferencia y en treinta habrá cambiado tu cuerpo y te preguntaran... ¿que estas haciendo?

 

 

CLASES GRUPALES DE MAT WALL

    

El objetivo de esta clase es realizar un entrenamiento físico - mental que desarrolle  un cuerpo fuerte y flexible. Se trabajan todos los ejercicios de suelo, utilizando resortes para fortalecer y alongar, piernas, brazos y  espalda. La clase es dirigida por un profesor con un  máximo de 8 alumnos con horarios de mañana y tarde

CLASES PERSONALIZADAS

     

  

La clase personalizada es la forma mas adecuada de practicar el Método Pilates

El propio Joseph Pilates decía. “Todos los cuerpos son diferentes y hay que trabajarlos según su necesidad”

Comenzando de un nivel básico el instructor va utilizando los aparatos de Pilates según las necesidades y capacidad del alumno con la finalidad de conseguir un cuerpo fuerte, flexible y armónico

La clase dura 55 minutos  y los horarios se coordinan con los profesores


 
 Artículo visto 7491 veces